Top Articles

Read Time:39 Second

Cara Jumping Jacks Workout

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"]Istilah untuk jumping jacks sudah cukup dikenal dimana aktivitas ini adalah latihan fisik dasar. Jumping jacks menjadi salah satu gerakan latihan paling dasar dan...
Read Time:36 Second

Cara Melakukan Crunches

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"]Ada banyak gerakan dalam olahraga yang difokuskan untuk mengecilkan atau meratakan perut, salah satu gerakan yang populer adalah crunch. Ada berbagai variasi gerakan dalam...
Read Time:38 Second

Senam Peregangan Untuk Pemula

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"]Peregangan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Penelitian membuktikan bahwa peregangan mampu meningkatkan keseimbangan dengan membantu mengoordinasikan otot halus. Selain itu, peregangan yang dilakukan setiap...
Read Time:37 Second

Senam Peregangan Mengurangi Sakit di Kaki

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"]Untuk kalian yang sering berolahraga, pasti otot-otot nya sakit. Peregangan atau stretching dapat mengurangi sakit karena otot yang tegang. Selain bermanfaat untuk mengatasi sakit...
Read Time:33 Second

Cara Meredakan Sakit Punggung dengan Senam Peregangan

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"]Jika mayoritas dari waktu kita dihabiskan untuk duduk depan meja, bekerja atau menyetir, kadang punggung suka terasa sakit. Peregangan atau stretching dapat mengurangi sakit...
Read Time:36 Second

Gerakan Yoga Untuk Merampingkan Badan

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"]Agar punya tubuh langsing yang sehat dan bugar, yoga merupakan salah satu aktivitas yang bisa kamu pilih untuk melangsingkan tubuh. Sudah sejak lama yoga...
Read Time:3 Minute, 18 Second

Gak Hanya Bentuk Otot! Inilah 3 Manfaat Dumbbell yang Belum Kamu Tau

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"]Tak berbeda jauh dari penggunaan alat workout lainnya, manfaat memakai dumbbell atau dumbel yang akan paling kamu rasakan membentuk otot tubuh ideal. Dumbbell termasuk alat latihan fisik yang relatif fleksibel, karena...