Top Articles

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Diet OCD atau yang lebih dikenal dengan Obsessive Corbuzier’s Diet merupakan salah satu program diet yang dipopulerkan oleh aktor tanah air yakni Deddy Corbuzier. Mulai dikenalkan kepada masyarakat sejak tahun 2013 silam, jenis diet ini sudah menjadi hal yang banyak digemari dan mendapat sorotan positif dari publik. Meski awalnya sempat terjadi pro dan kontra, namun sekarang program diet ini telah mewabah dan menjamur ke seluruh pelosok negeri Indonesia.

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”20″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text]

Deddy menyatakan bahwa melakukan diet ini sama halnya dengan berpuasa. Bedanya jika berpuasa anda akan mendapat pahala, akan tetapi kalau diet justru akan mengurangi berat badan anda. Sama halnya dengan diet pada umumnya, diet OCD ini juga membatasi anda pada jenis makanan tertentu. Namun terdapat hal unik pada jenis diet yang diasung oleh master nusantara ini, yaitu tidak ada pengurangan porsi makan bagi anda yang sedang menjalankan diet. Sehingga anda bebas mengkonsumsi makanan apa saja pada waktu tertentu, asalkan masih dalam batasan normal atau tidak berlebihan.

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”20″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text]

Keunikan lain dari diet OCD ini ialah menggunakan istilah jendela makan sebagai jadwal untuk memperbolehkan anda makan bebas. Silakan simak ulasan di bawah ini agar anda lebih paham mengenai jendela makan.

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Jendela Makan Pertama[/vc_column_text][rs_space lg_device=”15″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Kamu mempunyai 8 jam makan yang disediakan pada jendela makan pertama. Kemudian anda harus berpuasa selama 16 jam. Misal, kamu makan pada jam 10 pagi, maka sampai jam 6 sore kamu masih bisa makan sepuasnya. Tidak diperbolehkan makan selama 16 jam ke depan bukan berarti kamu tidak boleh minum sama sekali, lho. Jendela makan pertama ini sangat sesuai bagi pemula, lakukan sampai tubuh kamu mampu menyesuaikan dengan apa yang sedang kamu lakukan untuk persiapan jendela makan kedua.

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Jendela Makan Kedua[/vc_column_text][rs_space lg_device=”15″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Pada tahap ini kamu hanya diperbolehkan untuk makan selama 16 saja, sedang sisa waktu 18 jam selanjutnya kamu harus berpuasa namun masih boleh minum. Bagi kamu yang telah terbiasa dengan melakukan jendela makan pertama pada diet OCD dan masih kesulitan menyesuaikan dengan jendela makan kedua. Maka, kamu dapat menggabungkan kedua jendela makan ini untuk menyesuaikan dengan kondisi tubuh kamu. Hal ini juga berguna untuk menyambut jendela makan selanjutnya.

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Jendela Makan Ketiga[/vc_column_text][rs_space lg_device=”15″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Tahapan ini hanya membolehkan kamu untuk makan selama 4 jam, dan sisa 20 jam berikutnya kamu harus berpuasa. Jika masih merasa belum sanggup, maka kamu dapat menggabungnya dengan 2 tahapan sebelumnya. 

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Jendela Makan Keempat[/vc_column_text][rs_space lg_device=”15″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Jendela makan ini adalah tahapan yang cukup sulit, dimana kamu harus berpuasa selama 24 jam namun masih tetap boleh minum air putih. Jendela makan yang satu ini bukan mengharamkan kamu untuk tidak makan sama sekali, tapi kamu hanya dibolehkan makan satu kali dalam 1×24 jam. Misal, kamu makan pada jam 10, maka kamu harus makan lagi esoknya pada jam yang sama.

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Program diet OCD akan berjalan sempurna jika kamu melakukan secara rutin dan menjalani pola hidup sehat. Bukankah badan ideal dambaan kamu?

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

0 0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *