LOADING

Type to search

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pisang

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pisang

Share

Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat dan nutrisi. Salah satu Negara berkembang yaitu Jepang telah mempopulerkan diet pisang yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Diet pisang adalah salah satu metode diet yang menyarankan untuk mengonsumsi buah pisang dalam jumlah yang cukup. Buah ini memiliki kalori yang rendah namun serat yang tinggi sehingga dengan mengonsumsi pisang dapat menjaga kita agar kenyang lebih lama.

Ada berbagai cara untuk melakukan diet pisang ini.

1. Diet Pisang Watanabe

Diet pisang ini dipopulerkan oleh seorang pria yang bernama Watanabe. Ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 18 kilogram. Untuk melakukan diet Watanabe ini dibagi menjadi tiga waktu, sarapan, makan siang dan makan malam. Untuk sarapan 1-4 pisang berukuran kecil, lalu makan siang 1 buah pisang dan salad sayuran dan 1 buah pisang, salad sayuran dan telur rebus untuk makan malam

Saat menjalankan diet ini disarankan untuk mengonsumsi air mineral lebih banyak dan atur pola tidur, usahakan untuk tidak bergadang.

2. Diet Pisang ala Jepang

Diet pisang yang satu ini lebih simple dan mudah, karena diet ini menyarankan untuk mengonsumsi 5 buah pisang dalam sehari, dan juga untuk mengonsumsi makanan lainnya yang rendah kalori seperti salad buah dan salad sayur. Untuk sarapan bisa mengonsumsi 2 buah pisang, lalu 2 buah pisang untuk makan siang dan 1 buah pisang untuk makan malam.

3. Morning Banana Diet

Diet yang satu ini hanya mewajibkan untuk sarapan 2 buah pisang dan 1 gelas air putih. Setelah itu untuk makan siang dan malam dibebaskan memilih makanan apa yang ingin di konsumsi, namun tetap harus rendah kalori. Usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan yang manis dan berminyak.

Jika kamu melakukan salah satu dari diet ini pastikan sudah konsultasi dengan dokter sebelumnya. Kondisi tubuh yang berbeda-beda pada setiap orang akan mempengaruhi juga metode diet yang dilakukan. Begitu pun dengan diet pisang ini. Dari berbagai metode diet hal yang juga harus diperhatikan adalah pola tidur yang baik dan juga olahraga yang cukup.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *