Top Articles

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Kehidupan ala anak kos identik dengan serba seadanya. Dengan berbagai macam keterbatasan membuat banyak anak kos yang cari-cari alasan tidak rutin berolahraga. Misalnya karena tidak punya budget untuk beli sepatu olahraga, tidak bisa bangun pagi karena harus kebut tugas semalaman, tidak punya uang saku lebih untuk mendaftar ke gym, dan lain sebagainya. Padahal, anak kos pun tetap fit dan sehat dengan melakukan olahraga dengan cara yang tidak butuh banyak usaha. Jaga kesehatan dengan rutin berolahraga, tips agar tidak malas olahraga ini bisa jadi caramu untuk menghilangkan alasan malas gerak.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Update playlistmu

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”10″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Mereka yang berolahraga sambil mendengarkan musik via earphone bukan hanya sekedar untuk gaya tapi penelitian membuktikan mendengarkan musik yang bertempo cepat saat berolahraga bisa membuatmu tidak mudah capek. Dengarkan lagu-lagu favoritmu lebih lama sambil berolahraga misalnya jogging atau bersepeda di sekeliling kompleks rumah kos. Mendengarkan musik favorit saat berolahraga bisa jadi tips agar tidak malas olahraga.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Ajak teman

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”10″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Kalau Kamu enggan bergerak sendirian, ajak teman kos atau tetangga kos untuk ikut berolahraga bersamamu. Tapi mengajak teman olahraga juga pilih-pilih ya. Cari teman yang bisa mendukungmu untuk rajin berolahraga. Kalau teman yang diajak olahraga juga malas, biasanya ujung-ujungnya akan cari alasan bersama untuk tidak olahraga.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Tidak perlu muluk-muluk

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”10″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Untuk bisa tetap termotivasi melakukan olahraga rutin, membuat target bisa jadi caramu untuk tetap bergerak dalam mencapai target tersebut. Tapi, tips agar tidak malas olahraga yang berhubungan dengan hal ini adalah targetmu tidak perlu muluk-muluk. Kamu boleh bermimpi punya tubuh yang fit dan tetap seksi seperti layaknya selebriti tapi Kamu juga harus ingat mereka punya budget yang lebih banyak untuk bayar personal trainer dan menggunakan fasilitas gym yang lebih mahal harganya. Untuk kamu anak kos, pasang target yang lebih realistis misalnya membiasakan diri untuk olahraga setidaknya 3 kali seminggu, atau menurunkan berat badan hingga muat pakai baju dengan ukuran setingkat di bawah ukuranmu sekarang.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Sepatu olahraga tidak harus mahal

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”10″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Jika tidakĀ punya sepatu olahraga adalah alasanmu malas berolahraga, maka belilah sepatu olahraga. Sepatu olahraga yang cukup kualitasnya tidak harus mahal, sepatu olahraga dengan harga Rp. 200.000 juga sudah cukup untuk menjadi alas kaki yang nyaman ketika Kamu berolahraga. Kamu bisa mengumpulkan uangnya dari hemat biaya makan atau biaya transportasi. Belum punya sepatu olahraga pun Kamu masih bisa melakukan olahraga yang bisa dilakukan hanya dengan menggunakan sandal biasa meski memang tidak senyaman sepatu olahraga. Misalnya dengan bermain badminton, tenis meja, atau melakukan latihan-latihan otot seperti sit up, push up, squad jump, dan sebagainya.

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row]

0 0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *