Langka Dan Lagi Ngehits, Mangga Alpukat Ini Menyimpan Banyak Manfaat
http://www.dreamstime.com/stock-photos-mango-image20680383

Langka Dan Lagi Ngehits, Mangga Alpukat Ini Menyimpan Banyak Manfaat

Kamu suka dengan buah mangga dan alpukat? Dua buah ini memang favoritnya orang Indonesia apalagi kalau sedang musim dan harganya lebih murah. Kabar baik untuk Kamu yang suka dengan dua buah musiman ini karena sekarang ada buah yang menggabungkan antara rasa manisnya mangga dengan cara makan yang asyik ala alpukat. Ya, buah mangga alpukat beberapa waktu yang lalu memang ngehits di media sosial karena buah ini bisa dibuka seperti layaknya buah alpukat dengan biji yang menonjol di tengah. Tekstur buah mangga alpukat ini katanya lebih lembut dengan rasa yang manis dan enak. Tidak hanya enak, ternyata  manfaat buah mangga alpukat untuk kesehatan juga melimpah lho!

Membantu menurunkan berat badan

Hai Kamu pejuang diet, mengganti cemilan dengan buah mangga alpukat bisa membuat berat badan Kamu turun lebih cepat lho. Hal ini karena buah mangga alpukat adalah buah yang kaya akan serat sehingga makanan bisa dicerna lebih lama dan membuatmu merasa kenyang lebih lama. Jadi dibandingkan dengan mengambil batangan coklat atau keripik kentang yang kaya akan gula dan garam, lebih baik Kamu potong mangga alpukat di piring kemudian santap sambil menyelesaikan tugas.

Menurunkan kadar kolesterol

Habis makan kambing atau makanan daging merah lainnya? Bantu turunkan kadar kolesterol dengan makan setengah buah mangga alpukat. Manfaat buah mangga alpukat ini dikarenakan kandungan pektin dan mangiferin yang merupakan senyawa yang bisa meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh. Selain yang memiliki kadar kolesterol tinggi, buah mangga alpukat juga baik lho dikonsumsi untuk yang mengidap diabetes.

Menjaga kesehatan mata

Hayo kamu yang sehari-harinya menatap layar gadget selama berjam-jam, jaga kesehatan mata salah satunya dengan mengonsumsi buah mangga alpukat. Manfaat buah mangga alpukat untuk kesehatan mata dikarenakan buah ini mengandung Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan retina serta otot dan saraf mata.  Kandungan dalam buah mangga alpukat juga baik lho untuk menurunkan resiko degenerasi makula yang terkait dengan pertambahan usia. Makan enak sambil menjaga kesehatan mata, membuat buah ini memang layak disebut sebagai buah super dan hits.

Berbagai macam manfaat kesehatan lainnya

Selain yang sudah disebutkan di atas, manfaat buah mangga alpukat juga masih ada banyak. Di antaranya adalah mengurangi resiko asma kambuh dengan kandungan Vitamin C-nya, buah ini juga kaya akan Vitamin B6 yang bisa membantu meningkatkan dan memperbaiki fungsi otak. Buah mangga alpukat juga baik untuk mengurangi resiko penyakit jantung dengan mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. Dan yang tidak kalah pentingnya, buah mangga alpukat juga bisa membuat kulit terlihat lebih muda, lebih terlindungi dari sinar matahari, dan menjaga kesehatan kulit secara umum.

Leave a Reply