Top Articles

[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Banyak orang yang enggan menjalankan diet karena biasanya diet identik dengan larangan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang jadi favorit. Padahal, selama diet pun sebenarnya Kamu masih bisa menikmati makanan yang selalu membuatmu senang, termasuk es krim. es krim tidak bikin orang jadi gendut, yang bikin gendut adalah mengonsumsi kalori berlebihan tanpa diimbangi dengan nutrisi dari sayuran dan buah plus olahraga yang teratur. Dengan kata lain, Kamu masih bisa mengonsumsi es krim favorit asalkan konsumsi sayur dan buah juga diperbanyak plus Kamu juga melakukan olahraga untuk membakar kalori yang sudah Kamu telan. Jangan takut diet hanya karena tidak boleh makan es krim, ini dia es krim yang pas untuk diet.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Cek Kandungan Kalori Pada Label

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”10″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Berapa jumlah kalori pada es krim yang Kamu konsumsi adalah hal yang harus Kamu perhatikan. Setengah cangkir es krim rasa vanilla umumnya mengandung 130 kalori di mana jumlah kalori ini bisa bertambah jika susu yang digunakan lebih banyak. es krim dengan berbagai macam topping atau rasa tambahan juga bisa menambah jumlah kalori dalam es krim. Yang suka bikin diet jadi gagal adalah kebablasan dalam mengambil porsi es krim. Kalau Kamu beli es krim dalam tube yang besar, ambil satu scoop dan tempatkan pada wadah kecil agar tidak kalap menghabiskan setengah tube dalam sekali makan.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Es Krim Dengan Kandungan Lemak Lebih Rendah

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”10″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Kamu bisa mengurangi asupan kalori yang ada di es krim dengan memilih jenis es krim yang lebih rendah kandungan lemaknya. es krim yang pas untuk diet misalnya adalah jenis sorbet atau smoothies buah yang dibekukan di mana kandungan susunya lebih sedikit, tapi rasanya tidak kalah menyegarkan dan manis dibanding es krim tinggi lemak. Jenis es krim lain yang bisa jadi alternatif adalah frozen yogurt atau gelato. Pilih yang tidak terlalu banyak menggunakan topping tambahan seperti meses, choco chip, permen coklat, oreo, atau topping lainnya karena meski sedikit topping-topping ini bisa menambah jumlah kalori.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Hindari Es Krim Merk Mahal

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”10″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Es krim merk mahal atau es krim premium memiliki tekstur yang lebih lembut dan juga creamy. Memang akan terasa sangat menyenangkan ketika masuk ke mulut. Tapi makin creamy es krim yang Kamu makan makin tinggi kandungan lemak dan juga kalorinya. Kalau Kamu lebih suka makan es krim dari merk-merk yang premium, kurangi porsinya dibandingkan ketika mengonsumsi es krim dari merk yang biasa saja.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]

Topping Yang Lebih Sehat

[/vc_column_text][rs_space lg_device=”10″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][vc_column_text dp_text_size=”size-4″]Kamu juga bisa memilih es krim yang pas untuk diet dengan memilih topping yang lebih bernutrisi dibandingkan sekedar coklat. Misalnya topping buah-buahan segar atau taburan kacang yang dicincang kasar. Tentu saja, topping pun harus dibatasi porsinya. Diet tidak harus menyiksa diri sendiri, asalkan semua dikontrol porsi dan frekuensi makannya, Kamu pun masih bisa menikmati es krim untuk menyegarkan diri, makanan penutup yang enak, atau ketika kondangan.[/vc_column_text][rs_space lg_device=”25″ md_device=”” sm_device=”” xs_device=””][/vc_column][/vc_row]

0 0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *