LOADING

Type to search

5 Gerakan Efektif Untuk Menghilangkan Lemak Di Lengan

5 Gerakan Efektif Untuk Menghilangkan Lemak Di Lengan

Share

Memiliki lengan besar bagi sebagian orang merupakan hal yang dapat mengganggu penampilan bahkan dapat menurunkan rasa percaya diri. Bahkan hal ini membuat kesulitan untuk memilih baju dengan model lengan yang terbuka. Namun untuk mengatasi lemak yang berlebih pada lengan dapat diatasi dengan cara melakukan olahraga salah satunya mengikuti latihan Upper Body Workout dengan menggunakan dumbbell. Jika tidak ada jangan khawatir, kalian bisa menggantinya dengan botol air mineral.

Latihan ini terdiri dari 5 gerakan, yaitu :

– Shoulder Upright
– Bicep Hammer Curl
– Lay Down Tricep Press
– Triangle Push Up
– Push Up

Masing-masing gerakan lakukan sebanyak 2 set. Untuk hasil yang lebih maksimal lakukan dengan rutin setiap harinya dan pastikan untuk mengatur pola makan yang sehat, hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *