LOADING

Type to search

Cara Melakukan Crunches

Cara Melakukan Crunches

Share

Ada banyak gerakan dalam olahraga yang difokuskan untuk mengecilkan atau meratakan perut, salah satu gerakan yang populer adalah crunch. Ada berbagai variasi gerakan dalam crunch. Hampir mirip dengan sit up karena dilakukan dalam posisi berbaring, bedanya adalah rentang gerakannya lebih sempit. Di video kali ini, kita akan ngasih cara melakukan crunch.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *