LOADING

Type to search

Senam Peregangan Untuk Pemula

Senam Peregangan Untuk Pemula

Share

Peregangan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Penelitian membuktikan bahwa peregangan mampu meningkatkan keseimbangan dengan membantu mengoordinasikan otot halus. Selain itu, peregangan yang dilakukan setiap hari secara teratur mampu melemaskan otot dan sendi yang kaku. Dengan begitu, ruang gerak Anda menjadi lebih luas dan terhindar dari rasa nyeri. Di video kali ini, kita akan ngasih gerakan-gerakan peregangan untuk pemula.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *